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維霖診所曹為霖醫生發現：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒和甜食會影響人體製造白血球吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物年齡：研究發現運動員的腸道中的有益菌更多。當微循環出現障礙時因為狗喜愛室外活動維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒曹為霖醫師保舉：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。


既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。因此被視做抗癌的明日之星。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種人體的細胞組織更快老化當微循環出現障礙時可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。可迅速進行調節使有益菌增加維霖內科診所推薦：但專家稱這些細菌對人類無害。


一旦發現菌群失調寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。人體的細胞組織更快老化飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）維霖診所院長：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。


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張聰明說，聲帶皮相是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，很多人講話很順、之前也都覺得高音上得去，但最近可能覺得高音有點費勁，或是要利用很大的氣力，才能飆上去，或是會有些破音的景象，則有可能是「聲帶彈性變差了」。

相幹的自白也引起很多歌迷的關心和討論。

阿斌表示，2021年的一場演出彩排中，「我唱不上去，我信心崩盤，直接跪在偌大的舞台上，無法節制地直接對著麥克風大呼：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明表示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康水平，也會遭到咽喉位置是否有受到胃酸的持久刺激，或是不是有因為毛病的利用體例致使受損。

張智慧說，過去臨床調查，有三種職業，業務員、教員或是歌手，由於利用聲音的時候、頻率、力道城市比常人要更多，是以聲帶太疲勞、或是用的方法過分量時也會讓聲帶受傷。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

張智慧表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增添本來的聲帶前提，會需要再透過說話練習師，訓練發聲，歌手的唱腔不會因而改變。

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的過程的微量震動，也可對聲帶進行按摩。

阿斌於IG文中也默示「一次唱的比一次還差，徹底地失去了『開心唱歌』這個興趣，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已完全不行了。

環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議操練時可使用加濕器，也可扶助減輕喉嚨承當。」對此，張聰明默示，就和活動一樣，肌肉不能完全不用，不消就會萎縮，是以聲音歇息，不是就是不措辭，而是保持正常的措辭頻率與使用。

醫治聲帶受損　有這些回春體例

記者黃仲丘／台北報道

咽喉部的黏膜情況，若是聲帶已有些受傷、發炎，若是有遭到胃酸的刺激，可能會再增添聲帶惡化的程度，建議平時少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎環境，最好改喝溫開水，可幫助咽喉部情況回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。

比較保守的醫治，是可以做說話復健，或是調養咽喉部的情況。

張智慧表示，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度使用造成的聲帶老化。

唱歌前要先暖身

他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特別佈滿力道與扯破感的唱腔，而我的團員們喜好，我的歌迷們也喜歡，我自己也喜歡，在練習輪回表演的過程當中漸漸感觸感染到聲帶受損。

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除了在個人IG分享心路歷程，另也坦白自己有「聲帶受傷」的問題。黏膜持久在高聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體例在利用的時候，聲帶黏膜輕微可能輕細發炎或長繭，後期一直利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的環境需要好好療養，或透過微創手術來匡助。

除聲帶老化因素影響高音施展闡發，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明註釋，聲帶黏膜表面越乾淨，音質也會越清晰，不會有嘶啞的問題。

阿斌高音唱不上去　多是聲帶彈性變差了

聲帶黏膜受損　也會影響聲音浮現

張聰明說，唱歌或發聲是靠雙方聲帶的密閉來發出聲音，除了聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，因此有些人使用了過量脖子的氣力，講話講久會覺得喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比力輕鬆。

說話復健部份，張智慧說很多醫院有專業的說話練習先生，聲帶在唱歌利用前必要先「暖身」，中間覺得太累或有吃力感會痛的時候，也能夠做讓聲帶對照放鬆的舒緩活動。

若是要透過微創手術，張聰明表示，如果聲帶輪廓有長器材，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者便可入手下手說話。另外，如果是唱不上去等聲帶本身的肌肉彈性問題，若經保養後仍沒法回到本來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可讓聲帶彈性回復原本水準。

若是是更嚴重的患者，則可能出現有點氣音甚至是比較無力的狀況。

聲帶比較實質的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張智慧說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是對照早期，或是比力嚴重的。城市有講話或唱歌開始覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會覺得有點不穩定或是輕易走音乃至痛苦悲傷，上述是早期症狀。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影檢查，可清楚看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能查抄出來。但如果真的有聲帶密閉不全的情形，照舊得進行手術。

在2021年一場演出彩排中，「唱不上去，決定信念崩盤」。

對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明默示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所導致，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估需要時利用微創手術照舊有機遇恢復水準。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上坦白本身有「聲帶受傷」的問題，流露在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊充滿力道與撕裂感的唱腔，不外也造成聲帶受損。

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